AGAI 60S

Usalo se hai un pensiero fisso, qualcosa che continua a girarti in testa e ti provoca una sensazione sgradevole.

Istruzioni

Se usi uno smartphone, ruotalo in orizzontale e visualizza il video a schermo intero.

Concentrati il più possibile su quel pensiero mentre segui i salti della stella solo con gli occhi, mantenendo ferma la testa.

Se il pensiero ti sfugge, cerca di riportarlo alla mente e continua a seguire la stella.

Il risultato potrai verificarlo direttamente al termine della sessione. Sappi che è soggettivo. Potrebbe funzionare per te, oppure no.

E se non dovesse funzionare, avrai semplicemente investito un minuto del tuo tempo senza ottenere il risultato sperato.