L’idea, in parole semplici

Un pensiero che continua a tornare, innescando o alimentando ogni volta una sensazione fisica sgradevole.

Oppure una sensazione fisica sgradevole che continua a richiamare la tua attenzione, senza che tu riesca a collegarla a un pensiero preciso.

In entrambi i casi, una parte della tua attenzione rimane impegnata da qualcosa di sgradevole, anche mentre stai facendo tutt’altro.

La nostra capacità di attenzione è limitata. Quando un pensiero e la sensazione che lo accompagna, oppure una sensazione fisica di cui non riconosciamo l’innesco, continuano a occupare una parte delle nostre risorse, ne rimangono meno disponibili per il resto.

È un po’ come avere un computer con un programma sempre aperto in sottofondo: continua a utilizzare memoria e risorse anche quando stai facendo altro.

L’idea di AGAI è semplice: provare a liberare quella larghezza di banda.

Per esplorare questa possibilità, abbiamo realizzato due brevi esperienze audiovisive, gratuite e utilizzabili autonomamente.

Se funziona per te. Sì, perché potrebbe anche non funzionare. Ecco cosa potresti aspettarti.

AGAI 60S

Il risultato che cerchiamo è attenuare o far scomparire la sensazione sgradevole associata al pensiero, lasciando intatto il ricordo.

L’idea è poter ricordare ciò che è accaduto senza rivivere lo stesso coinvolgimento sgradevole, un po’ come quando ripensi a qualcosa che è successo a un tuo conoscente.

AGAI PHY

Il risultato che cerchiamo è attenuare o far scomparire la sensazione fisica sgradevole sulla quale hai concentrato l’attenzione.

In entrambi i casi, se la tua percezione cambia, ciò che prima richiamava continuamente la tua attenzione potrebbe occupare meno spazio, lasciandone di più disponibile per quello che stai facendo.

Le due esperienze sono complete, semplici e accessibili gratuitamente. Durano rispettivamente 60 secondi e circa due minuti e mezzo.

Abbiamo fatto la nostra parte. Adesso puoi provare e vedere cosa succede per te.

Ci auguriamo sinceramente che funzioni.